Sıradışı bir studionun özel üyelerinden biri olmak... x

CrossFit

İzmir’de ilk defa sertifikalı eğitmenler eşliğinde Crossfit Enercix’te!

CrossFit

Crossfit, 2000 yılında Greg ve Lauren Glassman tarafından Amerika’da oluşturulan fonksiyonel hareketlerin varyasyonlar şeklinde yüksek şiddetle yapıldığı bir antreman sistemidir. Bu sistem tüm dünyada özel harekat timleri, profesyonel atletler ve polislerin eğitiminde kullanılmaktadır.

Crossfit’in temel amacı kişiyi her fiziksel aktiviteye hazır olacak şekilde çalıştırmaktır.

Dayanıklılık, güç, hız, cardio kapasite, denge, çeviklik, isabetlilik, esneklik, koordinasyon ve kuvvet Crossfit‘in geliştirmeyi hedeflediği on temel özelliktir.

Crossfit’in yüzlerce farklı egzersizi, profesyonel sporculardan, hayatında ilk kez spor yapacak olan kişilere kadar herkesin yapabileceği şekilde programlanabilir.