Sıradışı bir studionun özel üyelerinden biri olmak... x

Yoga

Yoga

YOGA

Ruh ve beden bütünlüğü sağlamayı hedefleyen bu egzersiz programımızda kas boyunu uzatmaya,kas kuvvetini arttırmaya ve doğru nefes almaya yönelik çalışmalar yapılmaktadır.

Yoga felsefesi ve beden kontrolü yoga teknikleri sayesinde beden,zihin ve duygular temizlenir pozitif enerji ile dolup tüm olumsuzluklardan uzak kalarak yaşamanız hedeflenir.

Yoğun olarak omurgayı çevreleyen kaslar üzerinde çalışan yoga ile omurga uzar, esner ve güçlenir; gövdenin merkezinin dayanıklılığı artar, bu da tüm bedeni ve duruşu etkiler.

Düzenli yoga ile kas tonusu ve güç artar, sürekli sandalye ve koltukta oturmanın zayıflattığı kaslar uyanmaya başlar; sırt ve kök kaslar güçlendikçe, hem yoga pozları içinde hiza, hem de günlük yaşamdaki duruş dönüşmeye başlar.

Enercix Sport Studio Yoga ve Egzersiz Merkezi Alsancak İZMİR